マウスピース矯正は1日何時間？シュアスマイルの装着時間と効果を最大化する方法

blog
2026.01.26

マウスピース矯正は1日何時間？シュアスマイルの装着時間と効果を最大化する方法

マウスピース矯正を始めたいけれど、「1日に何時間装着すればいいの？」という疑問を持つ方は少なくありません。

透明で目立ちにくく、取り外しができる「シュアスマイル（SureSmile）」は、近年多くの方に選ばれているマウスピース型矯正装置です。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、正しい装着時間の管理が不可欠です。

装着時間が不足すると、治療期間が延びるだけでなく、思うように歯が動かず、再製作が必要になることもあります。逆に、適切な装着時間を守り、正しいケア方法を実践すれば、計画通りに美しい歯並びを手に入れることができるのです。

この記事では、シュアスマイルのマウスピース矯正における装着時間の基本ルールから、効果を最大化するための実践的な管理方法、食事中の取り扱い、清潔に保つコツまで、治療成功のために知っておくべき情報を詳しく解説します。

シュアスマイルのマウスピース矯正とは？基本を理解する

シュアスマイルは、世界最大手の歯科機器メーカーであるデンツプライシロナ社が提供するマウスピース型矯正システムです。

3Dデジタル技術を駆使し、患者様一人ひとりの歯列に合わせた効率的な治療計画を立て、精度の高い矯正治療を行うことができます。従来のワイヤー矯正に比べて目立ちにくく、治療期間の短縮やより安全で効果的な歯の移動を達成することが可能です。

シュアスマイルの特徴と他のマウスピース矯正との違い

シュアスマイルの最大の特徴は、「バーチャルペイシェント（仮想患者）」を使用した治療計画です。複数の写真を重ね合わせて3Dモデル化することで、患者様のお顔の特徴と調和するように最終的な歯の位置をイメージすることができます。

また、口腔内スキャナーを使用することで、従来のセメントを使った歯型採取が不要になり、吐き気や苦しさを感じることなく快適に検査を受けられます。スキャンデータに3DのCT画像を融合させることで、歯を支える顎の骨や歯根の状態を考慮した治療計画を立てることができ、歯根から歯冠までの動きを確認できるため、安心して矯正治療を行うことができます。

シュアスマイルのメリット

シュアスマイルには多くのメリットがあります。

目立ちにくい・・・透明なマウスピース型矯正装置を使用するため、矯正治療中と気づかれることはほとんどありません。
取り外し可能・・・食事や歯磨きの際に取り外すことができるため、通常の生活においても自由度が高く、口内の清潔を保ちやすくなっています。
痛みや違和感が少ない・・・マウスピース型矯正装置は薄く軽い素材なので、話しづらかったり、お口の中が傷ついたりするリスクは軽減されます。プラスチック製なので金属アレルギーの心配もありません。
通院回数が少ない・・・月に1～2回ほどの通院頻度で、従来のワイヤー矯正よりも通院回数が少なくてすみます。
治療計画のシミュレーション・・・治療開始前に治療後の歯並びを確認できるため、安心して治療を始められます。

シュアスマイルは1日何時間装着すべき？基本ルールを解説

シュアスマイルのマウスピース矯正で最も重要なのが、装着時間の管理です。

結論から言うと、シュアスマイルは1日20時間以上の装着が必要です。理想的には、食事と歯磨き以外のすべての時間、つまり1日20〜22時間装着することが推奨されています。

なぜ1日20時間以上の装着が必要なのか

マウスピース矯正は、歯に持続的な力をかけることで少しずつ歯を動かしていく治療法です。装着時間が短いと、歯に十分な力がかからず、計画通りに歯が動きません。

人間の歯は、力をかけ続けることで徐々に移動しますが、力をかける時間が不足すると、歯が元の位置に戻ろうとする力が働いてしまいます。そのため、1日20時間以上の装着を守らないと、以下のような問題が生じる可能性があります。

治療期間が延びる
思うように歯が動かない
マウスピースと歯の適合性が悪くなる
再製作費用がかかる場合がある

装着時間を守れないとどうなる？

装着時間が不足すると、マウスピース矯正治療の長期化の主な原因となります。歯とマウスピースの不適合が生じ、治療計画通りの歯の動きができなくなるのです。

特に、新しいマウスピースに交換した直後は、歯に強い力がかかる時期なので、この時期に装着時間が不足すると、次のマウスピースに進めなくなることもあります。最悪の場合、治療計画を見直し、新しいマウスピースを再製作する必要が生じることもあります。

装着時間を守るための実践的な管理方法

1日20時間以上の装着を守ることは、最初は難しく感じるかもしれません。しかし、いくつかの工夫をすることで、無理なく装着時間を確保できます。

スマートフォンのアラーム機能を活用する

食事や歯磨きでマウスピースを外した後、装着し忘れることがあります。スマートフォンのアラーム機能を使って、食後30分後にアラームを設定しておくと、装着忘れを防ぐことができます。

装着時間を記録する習慣をつける

毎日の装着時間を記録することで、自分がどれだけ装着できているかを客観的に把握できます。手帳やスマートフォンのメモアプリを使って、マウスピースを外した時間と装着した時間を記録しましょう。

最近では、マウスピース矯正専用の管理アプリもあり、装着時間の記録や次回の交換日のリマインダー機能などが利用できます。

外出時の持ち物チェックリストを作る

外出先で食事をする際、マウスピースを外す必要があります。その際、以下のものを持ち歩くと便利です。

マウスピース専用ケース
携帯用歯ブラシ
小型の歯磨き粉
デンタルフロス
マウスウォッシュ（小型ボトル）

これらをポーチにまとめて常に持ち歩くことで、外出先でも適切なケアができ、装着時間を守りやすくなります。

就寝時間を活用する

就寝時間は装着時間を稼ぐ絶好の機会です。睡眠時間が7〜8時間あれば、その間ずっとマウスピースを装着できるため、1日の装着時間の約3分の1を確保できます。

就寝前の歯磨き後にマウスピースを装着し、朝起きてから朝食前まで装着し続けることで、安定した装着時間を確保できます。

食事中の取り扱いと注意点

マウスピース矯正の大きなメリットの一つは、食事の際に取り外せることです。しかし、正しい取り扱いをしないと、マウスピースの破損や紛失、虫歯のリスクが高まります。

食事前に必ずマウスピースを外す

マウスピースを装着したまま食事をすると、以下のような問題が生じます。

マウスピースが破損する
マウスピースに食べ物が挟まる
マウスピースに着色や臭いがつく
虫歯のリスクが高まる

食事の際は必ずマウスピースを外し、専用ケースに保管しましょう。ティッシュやナプキンに包んで置いておくと、誤って捨ててしまったり、紛失したりする危険があります。

飲み物の注意点

マウスピース装着中に飲める飲み物は、基本的に「水」のみです。以下の飲み物はマウスピースを外してから飲む必要があります。

コーヒー、紅茶、緑茶（着色の原因）
ジュース、炭酸飲料（糖分が虫歯の原因）
スポーツドリンク（糖分と酸が歯を傷める）
熱い飲み物（マウスピースが変形する可能性）

どうしても外せない状況で飲み物を飲む場合は、飲んだ後すぐに水で口をすすぐようにしましょう。

食後の歯磨きとマウスピースの再装着

食後は必ず歯磨きをしてからマウスピースを装着します。歯磨きをせずに装着すると、食べかすや糖分がマウスピースと歯の間に閉じ込められ、虫歯のリスクが非常に高くなります。

外出先で歯磨きができない場合は、最低限以下のことを行いましょう。

水で口をよくすすぐ
デンタルフロスで歯間の食べかすを取る
マウスウォッシュで口内を清潔にする

ただし、これはあくまで応急処置です。できるだけ早く歯磨きをするようにしましょう。

マウスピースを清潔に保つための正しいケア方法

マウスピースの清潔さを保つことは、口腔内の健康を維持し、治療効果を最大化するために非常に重要です。

毎日の基本的なケア

マウスピースは毎日以下の方法でケアしましょう。

水で洗う・・・マウスピースを外したら、すぐに水で洗い流します。唾液や汚れが乾燥する前に洗うことで、清潔さを保ちやすくなります。
柔らかい歯ブラシで磨く・・・1日1回は、柔らかい歯ブラシと中性洗剤または専用洗浄剤を使ってマウスピースを磨きます。硬い歯ブラシを使うと、マウスピースに傷がつき、細菌が繁殖しやすくなります。
よくすすぐ・・・洗浄後は、水でよくすすぎ、洗剤が残らないようにします。

やってはいけないケア方法

以下の方法は、マウスピースを傷めたり変形させたりする可能性があるため、避けましょう。

熱湯で洗う・・・マウスピースは熱に弱いため、熱湯で洗うと変形します。必ず常温の水を使用しましょう。
歯磨き粉で磨く・・・一般的な歯磨き粉には研磨剤が含まれており、マウスピースに細かい傷をつける原因になります。
アルコール系洗浄剤を使う・・・アルコールはマウスピースの素材を劣化させる可能性があります。
乾燥させずに保管する・・・濡れたままケースに入れると、細菌が繁殖しやすくなります。

週に1回の念入りなケア

週に1回程度、マウスピース専用の洗浄剤を使った念入りなケアを行いましょう。洗浄剤をぬるま湯に溶かし、マウスピースを15〜30分程度浸けておくことで、目に見えない汚れや細菌を除去できます。

洗浄後は水でよくすすぎ、柔らかい布で水分を拭き取ってから保管します。

装着時の違和感や痛みへの対処法

シュアスマイルのマウスピース矯正は、従来のワイヤー矯正に比べて痛みや違和感が少ないとされていますが、全く感じないわけではありません。

新しいマウスピースに交換した直後の違和感

新しいマウスピースに交換した直後は、歯に圧力がかかるため、違和感や軽い痛みを感じることがあります。これは歯が動いている証拠であり、正常な反応です。

通常、2〜3日で慣れてきますが、以下の方法で不快感を軽減できます。

就寝前に新しいマウスピースに交換する（睡眠中に慣れる）
痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を服用する（歯科医師に相談の上）
冷たい水を飲んで歯茎を冷やす

マウスピースが歯茎に当たって痛い場合

マウスピースの縁が歯茎に当たって痛みを感じる場合は、マウスピースの縁が長すぎる可能性があります。この場合は、自分で削らずに必ず歯科医院に相談しましょう。

歯科医師が適切に調整することで、痛みを軽減できます。

発音がしづらい場合

マウスピースを装着すると、最初は発音がしづらく感じることがあります。特にサ行やタ行が発音しにくくなる傾向があります。

これは慣れの問題なので、以下の方法で練習しましょう。

声に出して本や新聞を読む
鏡を見ながら発音練習をする
人と会話する機会を積極的に持つ

多くの場合、1〜2週間で自然に発音できるようになります。

治療効果を最大化するための補助装置「SureSmile VPro」

シュアスマイルでは、治療効果をさらに高めるための補助装置「SureSmile VPro（シュアスマイル VPro）」が用意されています。

SureSmile VProとは

SureSmile VProは、マウスピース型矯正をより快適かつ早く進めるために開発された加速矯正装置です。高周波振動を歯と歯茎に与えることで、以下の効果が期待できます。

矯正治療期間の短縮
マウスピースと歯の適合性向上
治療計画通りの歯の動きをサポート
矯正治療中の歯の痛みや不快感の軽減

SureSmile VProの使用方法

SureSmile VProの使用方法は非常に簡単です。マウスピースを装着した状態で、VProを軽く噛むだけです。1日5分程度の使用で効果が期待できます。

特に新しいマウスピースに交換した直後に使用することで、マウスピースと歯の適合性が向上し、治療がスムーズに進みます。

マウスピース矯正で虫歯にならないための予防法

マウスピース矯正中は、通常よりも虫歯になりやすい環境になります。マウスピースが歯を覆うことで、唾液による自浄作用が働きにくくなるためです。

虫歯予防の基本

マウスピース矯正中の虫歯予防には、以下のポイントが重要です。

食後は必ず歯磨きをする・・・食べかすや糖分を残したままマウスピースを装着すると、虫歯のリスクが非常に高くなります。
デンタルフロスを使う・・・歯ブラシだけでは歯間の汚れを完全に除去できません。毎日デンタルフロスを使いましょう。
フッ素入り歯磨き粉を使う・・・フッ素は歯を強化し、虫歯予防に効果的です。
定期的な歯科検診を受ける・・・矯正治療中も定期的に歯科検診を受け、虫歯の早期発見・早期治療を心がけましょう。

マウスピース装着中の口腔内環境

マウスピース装着中は、口の中が乾燥しやすくなります。唾液の分泌が減ると、口腔内の細菌が増殖しやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

こまめに水を飲んで口の中を潤すことで、唾液の分泌を促し、口腔内環境を良好に保つことができます。

シュアスマイル矯正の治療期間と費用

シュアスマイルのマウスピース矯正を検討する際、治療期間と費用は重要な判断材料となります。

治療期間の目安

シュアスマイルの治療期間は、歯並びの状態や治療計画によって異なりますが、一般的には以下のような目安となります。

軽度の歯並びの乱れ・・・6ヶ月〜1年程度
中程度の歯並びの乱れ・・・1年〜2年程度
重度の歯並びの乱れ・・・2年以上

ただし、装着時間を守らない場合や、マウスピースの紛失・破損があった場合は、治療期間が延びる可能性があります。

費用の目安

シュアスマイルの費用は、歯科医院や治療内容によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

精密検査診断料・・・33,000円程度
シュアスマイルフル（全体矯正）・・・770,000円程度
シュアスマイルライト（部分矯正）・・・550,000円程度
管理・調整料（1.5〜2ヶ月ごとの来院時）・・・3,300円〜5,500円程度

これらの費用は自由診療となるため、医療費控除の対象となる場合があります。詳しくは歯科医院にご相談ください。

まとめ：装着時間の管理が成功の鍵

シュアスマイルのマウスピース矯正で美しい歯並びを手に入れるためには、1日20時間以上の装着時間を守ることが最も重要です。

装着時間を守り、正しいケア方法を実践することで、計画通りに治療を進めることができます。食事や歯磨きの際は必ずマウスピースを外し、食後は歯磨きをしてから再装着する習慣をつけましょう。

また、マウスピースを清潔に保つことも忘れてはいけません。毎日の基本的なケアと、週に1回の念入りなケアを行うことで、口腔内の健康を維持しながら矯正治療を進めることができます。

装着時の違和感や痛みは、多くの場合数日で慣れてきます。もし痛みが続く場合や、マウスピースが合わないと感じる場合は、すぐに歯科医院に相談しましょう。

シュアスマイルのマウスピース矯正は、正しい装着時間の管理と適切なケアを行うことで、目立たずに美しい歯並びを手に入れることができる優れた治療法です。この記事で紹介した方法を実践し、理想の笑顔を手に入れてください。

ココロデンタル西麻布では、シュアスマイルのマウスピース矯正をはじめ、患者様一人ひとりに最適な矯正治療を提供しています。3DスキャナーとCT画像を使った精密な診査・診断、治療が終わった後の最終シミュレーションの確認など、治療に入るまでの費用は一切かかりません。マウスピース矯正をご検討の方は、ぜひお気軽にご相談ください。

詳細はこちら：ココロデンタル西麻布